வீட்டிற்கு எப்படி செல்வது

முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறவும், மீண்டும் உந்துதல் பெறவும் 10 வழிகள்.

இந்த இடுகையின் பின்னால் உள்ள யோசனை சமீபத்தில் என்னை தொடர்பு கொண்ட வாசகர் பியா என்பவரிடமிருந்து வந்தது. நேரடியாக பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் மின்னஞ்சலை வெளியிடவும், எனது பதிலை உங்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் (உங்கள் அனுமதியுடன்) முடிவு செய்தேன். ஏன்? ஏனென்றால், சில நேரங்களில் நாம் அனைவரும் முரட்டுத்தனமாக மாட்டிக்கொள்கிறோம், அது வேலையிலோ, வாழ்க்கையிலோ அல்லது வேறு வழியிலோ இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக எப்படி நேசிக்க முடியும் என்பதை இங்கே நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

"நான் 33 வயதான பிரேசிலிய பெண், 6 ஆண்டுகளாக லண்டனில் வசித்து வருகிறேன். இந்த நகரத்தையும் எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் நான் நேசிக்கிறேன், ஆனால் நான் எனது வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைகிறேன், சில சமயங்களில் நம்பிக்கையற்றவனாக உணர்கிறேன்.

நான் ஒரு படைப்பு நபர் என்று நினைத்தேன். கலாச்சாரம், இலக்கியம் மற்றும் புனைகதை பற்றி எழுத வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் பத்திரிகையைப் படித்தேன். நான் கதைகளை கனவு காண்கிறேன் ... நான் ஒரு புத்தகம் கூட எழுதினேன். ஆனால் இந்த ஆர்வத்தை நான் இழந்துவிட்டேன், அதே உணர்வை என் இதயத்தில் எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

நான் பொருத்தமற்றதாகவும் பயனற்றதாகவும் உணர்கிறேன், எனவே கூட்டத்தில் அல்லது வேலைகளில் எந்த யோசனைகளையும் என்னால் கொண்டு வர முடியாது. அதற்காக நான் எப்போதுமே என்னைக் குற்றம் சாட்டுகிறேன், ஆனால் நான் வேலையில் போதுமான படைப்பாற்றல் இல்லாததற்கு காரணம் நான் முட்டாள் என்பதல்ல, மாறாக நான் தான் பிடிக்காது.

எனது ஆர்வம் உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து, எழுதுதல், தியானம் மற்றும் யோகா ஆகும், மேலும் எனது வாழ்க்கையை இந்த விஷயங்களில் ஒன்றுடன் தொடர்புடையதாக மாற்ற விரும்புகிறேன். ஆனால் நான் மிகவும் பயப்படுகிறேன் ...

எனது இலக்குகளை அடைவதற்கும் இந்த மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் ஏதாவது பரிந்துரைக்கிறீர்களா?

பியா ”

ஓ, பியா.

நான் அங்கு வந்திருக்கிறேன். பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

  1. எனக்குப் பிறகு மீண்டும் கூறுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கை மோசமாக இல்லை, நீங்கள் சலித்துவிட்டீர்கள். ஒரு பயங்கரமான நாள் ஒரு பயங்கரமான வாழ்க்கையை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு சலிப்பான வேலை எல்லாவற்றையும் நம்பிக்கையற்றது என்று அர்த்தமல்ல. மீண்டும், மீண்டும், மீண்டும்.
  2. எலிசபெத் கில்பெர்ட்டின் சிறந்த மேஜிக்: பயத்திற்கு அப்பால் படைப்பு வாழ்க்கை. இந்த புத்தகம் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது. எட்டு ஆண்டுகளில் நான் ஒரு வார்த்தை எழுதவில்லை. நான் என் குரலை இழந்துவிட்டேன், அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது என்று தெரியவில்லை. ஆனால் பிக் மேஜிக் மீண்டும் தொடங்க எனக்கு தைரியம் கொடுத்தது. படைப்பு அச்சங்கள் சரியில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலும் நன்மை பயக்கும் என்பதையும் இது எனக்குக் கற்பித்தது. அதைப் படியுங்கள். அனைவரும் அதைப் படிக்க வேண்டும். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்.
  3. உங்கள் ஆத்மாவுக்கு நல்லது என்று ஒரு பக்க சலசலப்பைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் யோகாவை விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அருமை! ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருப்பது பற்றி ஒரு வலைப்பதிவைத் தொடங்கவும். ஆழ்நிலை தியானத்தில் கற்பிக்கத் தொடங்குங்கள். ஸ்கைப் யோகா பற்றி உங்கள் நண்பர்களுக்கு கற்பிக்கத் தொடங்குங்கள் (நான் தீவிரமாக இருக்கிறேன்). தொடங்குங்கள். முதலில் சிறியது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிறிய படி எடுக்கவும்.
எந்தவொரு வெளிப்புற அழுத்தத்தையும் செலுத்தாத உங்கள் சொந்த படைப்பு தளம் உங்களிடம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

4. உங்கள் பயணிகள் மற்றும் மதிய உணவு இடைவேளையை திரும்பப் பெறுங்கள். உங்கள் அன்றாட வேலையிலிருந்து மற்றும் உங்கள் பாடநெறி நடவடிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, செவ்வாய்க்கிழமை அலுவலகத்தில் மற்றொரு சலிப்பான நாளாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் காலை பயணத்தில் எழுச்சியூட்டும் புத்தகங்கள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களுடன் உங்கள் மனதை ஊட்டவும். உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவாகக் கொள்ளுங்கள். அதே பழைய மதிய உணவை அதே பழைய இடத்தில் பெறுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு மணிநேரம் நடக்க, எழுத, உங்கள் மூளை உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பாருங்கள். மணிநேரங்களை எண்ண வேண்டாம், ஆனால் மணிநேரம்.

5. சூழ்நிலைகள் மாறுகின்றன என்பதை ஏற்றுக்கொள், நீங்களும் அவ்வாறு செய்யுங்கள். உங்கள் பழைய சுயத்தைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த பருவத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இலையுதிர்காலத்தைப் போலவே, அழகு புதுப்பித்தலில் உள்ளது. நீங்கள் வாடி இறந்துபோகும் பாகங்கள், ஆனால் இந்த வழியில், இன்னும் அழகான விஷயங்கள் வளர்ந்து வடிவம் பெறலாம். நீங்கள் இருந்த நபரை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு எல்லா நல்வாழ்த்துக்களையும் தெரிவிக்கவும் (நரகத்தில், நீங்கள் இருந்தால் அவர்களை துக்கப்படுத்துங்கள்!) மேலும் முன்னேறுங்கள். என்னை நம்புங்கள். அவை ஒவ்வொரு நாளும் உருவாகி, அதை உணராமல் மாறுகின்றன. மாற்றத்தைச் சேர்க்கவும்.

6. உங்கள் ஆர்வத்தைத் துரத்துங்கள். இந்த வாரம் உங்களுக்கு விருப்பமானவற்றில் மூழ்கிவிடுங்கள். லண்டன் போன்ற ஒரு பெரிய நகரத்தில் வாழ்வது பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் செல்லக்கூடிய பல இலவச நிகழ்வுகள் உள்ளன. உங்கள் காலெண்டரை அவர்களுடன் நிரப்பவும் (EventBrite தொடங்க ஒரு சிறந்த இடம்). எதிர்நோக்குவதற்கான விஷயங்கள் இருப்பது முக்கியம்.

7. இறுதி இலக்கு அல்ல, செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள். உயர் செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உந்துதல் மற்றும் முரட்டுத்தனமாக வெளியேறுவதற்கான திறவுகோல் செயல்முறையில் கவனம் செலுத்துவதே தவிர, இறுதி இலக்கு அல்ல. பல குறிக்கோள்களும் எதிர்பார்ப்புகளும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன. உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் படிப்படியாக கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதிக உந்துதலை உணருவீர்கள்.

8. உங்கள் வேலையை மாற்றவும். ASAP. அவர்கள் தகுதியற்ற இடங்களில் உத்வேகம் மற்றும் யோசனைகள் தோன்றாது. என் ஆலோசனை? உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளுடன் இன்னும் கொஞ்சம் இணைந்திருக்கும் வேறொரு வேலையைப் பெற்றாலும் கூட, நீங்கள் விரும்பிய வாழ்க்கையை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். அது தியாகம் இல்லாமல் இருக்காது. கொஞ்சம் பணத்தை மிச்சப்படுத்தாமல் இது இருக்காது. இது நிச்சயமற்றது இல்லாமல் இருக்காது. ஆனால் அது உங்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை என்றால், அது செயல்படும்.

9. உந்துதல் குறைந்து வருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் உறுதியாக இருப்பீர்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள். இது நம் அனைவருக்கும் நடக்கிறது, அது வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது மற்றும் உங்கள் மனதில் இருந்து வெளியேறும். ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். தயவுசெய்து உதவுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

10. எளிமையாக இருங்கள், நன்றாக இருங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு வாருங்கள்.

இந்த இடுகை முதலில் எனது வலைப்பதிவான BiancaBass.com இல் வெளியிடப்பட்டது

எனது இலவச செய்திமடலுக்கு பதிவுசெய்து, சிறந்த மனதில் இருந்து நுண்ணறிவுகளைப் பெற்று, தொழில், படைப்பாற்றல் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.